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浅谈什么是平台期,健身健美进入平台期该怎么办 〖A〗、平台期是健身健美过程中身体因自然调节机制进入的保护阶段，此时肌肉增长、体重增加等训练效果停滞，但通过调整训练方法、营养和休息等可顺利突破。〖B〗、...
